座っていると楽なのに立つと腰が痛い原因｜荷重の切り替えで起きる腰痛
座っていると楽なのに、立ち上がる瞬間に腰が痛い。このような症状も現場ではよく見られます。 このタイプの腰痛は腰そのものではなく「荷重の切り替え」に問題があることが多いです。 ◆症状の特徴 ・座っていると問題ない・立ち上がる瞬間に痛い・立ってしまうと楽になる このような場合は動き出しの中でも「座位→立位」の動作に問題がある可能性があります。 ※この症状は「寝た状態から起きる動作」ではなく「座っている […]
朝、起き上がる瞬間に腰が痛い原因｜腹圧と体幹の「支え方」の問題
朝、起き上がる瞬間に腰が痛い。 横になっていると大丈夫なのに、体を起こすと痛む。 このタイプの腰痛も現場ではよく見ます。 痛みの原因は腰ではなく「支え方」の問題であることが多いです。 「歩き出し」ではなく「寝た状態から体を起こす時」に出るのが特徴です。 ◆起き上がる動作で起きていること 起き上がる動作は寝た状態から ・身体を捻じる ・上体を起こす ・座る という一連の動きです。 この時本来は、体幹 […]
朝、最初の一歩で腰が痛い方へ｜動き出すと楽になる腰痛の見方
朝、はじめの1歩で腰が痛い。 動き出すと少し楽になる。 このタイプの腰痛は現場でもよく見ます。 腰に湿布や塗り薬を使用しても改善しない。 マッサージ屋で腰を揉んでも改善しない。 病院では異常なしと言われて放置しても改善しない。 ◆なぜ、朝の最初の一歩で腰が痛くなるのか？ 寝ている時間は多少の寝返り程度でほとんど動きはありません。 動きのない筋肉や関節は血流が低下して、固まり（硬直状態）やすくなりま […]
腰椎椎間板ヘルニアを保存療法で回復した全経過｜接骨院院長の実体験記録
はじめに 本稿は、2024年11月末に発症した私自身の腰椎椎間板ヘルニアについて、治療家としての医学的視点と患者としての実体験をもとに作成した闘病カルテです。 ※この投稿は別ブログ【六丁の目接骨院の日報】で掲載した腰椎椎間板ヘルニア闘病記（全14回）に沿い解説しています。よろしければ、そちらもご参照ください。 1．腰椎椎間板ヘルニアという疾患の本質 私が患った腰椎椎間板ヘルニアは単純な「腰痛の病気 […]
「坐骨神経痛」や「ヘルニア」と言われた方へ
最近、「椎間板ヘルニア」「坐骨神経痛」と自称される患者さんが増えています。太ももの裏からふくらはぎにかけてのしびれや痛みがあると、インターネット検索で「ヘルニア」「坐骨神経痛」といった言葉がよくヒットするためです。しかし、実際にはそれだけが原因ではない場合が多くあります。 坐骨神経痛とは？ 坐骨神経痛とは、腰から足に伸びている「坐骨神経」が何らかの原因で圧迫されて起こる痛みやしびれなどの症状を指し […]
交通事故後の1週間、やってはいけない3つの行動
【交通事故後の1週間、やってはいけない3つの行動】 交通事故直後は外傷が軽く見えても体の深部には衝撃が残っており、時間が経ってから症状が現れることがあります。 特に「初期の1週間」をどう過ごすかで、その後の回復に大きな差が出ます。 ここでは、事故後1週間に避けるべき代表的な3つの行動を紹介します。 1. マッサージ 事故後、体の強張りや重苦しさを和らげようとマッサージチェアやオイルマッサージを受け […]
腱鞘炎の治し方
Ａさん「手首の痛みが続き雑巾も絞れなくなりました、マッサージに通っているのですが全く治りません診てもらえますか？」Ｂさん「親指を伸ばそうとすると指の付け根が引っ掛かり痛みます、湿布を貼っているのですが全然治りません予約できますか？」Ｃさん「肘が痛くてフライパンが持てなくなりました、サポーターをしてますが今日はドアノブも痛くて回せません」 よくある腱鞘炎の問い合わせです。最近ではスマフォの使い過ぎか […]
交通事故と自律神経失調症
交通事故による怪我の症状は日常で起こる「寝違い」や「ぎっくり腰」と違い、とても大きな衝撃が身体に入りその一部が自覚症状として現れます。対処法を間違えると悪化するだけでなく、後遺障害として症状が残ってしまう可能性もあるので十分な注意が必要です。 追突事故の「むち打ち」を例に挙げると、事故の衝突により首に急激な衝撃が加わり負傷します。症状は首肩の痛みが中心の「頸椎捻挫型」。手の痺れや握 […]
頚椎症「それ、寝違えではありません」
「寝違えました、診ていただけますか？」 当院では日常的にみられる「寝違え」ですが、半数近くは「単純な寝違え」以外の原因が併発しています。単純な寝違えとは、枕が変わった時や不自然な姿勢で寝ていた事が原因で、一時的に筋肉が過緊張を起こしたり、関節に炎症が起きて、起床時に首が一定方向に動かなくなり痛みます。このケースは画像診断では異常がなく、数日もあれば完治します。 注意しなければならない首の痛みは、手 […]
OLさんは肘が痛い
肘痛の原因は野球、テニス、ゴルフなどのスポーツ障害が有名ですが、鍋や包丁を使う料理人、重いものを運ぶ肉体労働者、デスクワーク中心のOLさんやビジネスマンも肘痛でお悩みの方は大勢います。職業別の発生率はパソコン作業を主とする仕事が一番多く、現代病ともいえるでしょう。肘の痛みを放置すると、肘だけでなく五十肩の原因やひどい肩こりを併発することもあるので要注意です。デスクワークで肘を痛めるケースは、長時 […]